學海築夢暑訓7/26 -旅行英文與咖哩飯料理

1,料理訓練

主題:咖哩飯

  今天是我們最後一次的料理訓練，下禮拜開始就真的要來真的了，一次要煮給四個人吃，但經過老師的訓練下，大家應該都可以當獨當一面的小廚師了 !!!!

老師筆記:
匯森的不夠鹹

   匯森的牛肉咖哩飯(超高級食材)

雅涵的雞胸肉咖哩!!

待補上

蘋果雞腿肉咖哩-致勳忘記拍照 (傻傻的)

2.KI KI(李鈺玲)老師的旅行英文課

  今天請到了剛從英國回來的KI KI老師來幫我們上英文課，老師曾經待在英國讀研究所，也是曉玲在北藝大的同學，是一個實力堅強的老師，老師今天教了我們很多出國需要用到的單字，也建立一些情況讓我們能夠身歷其境的應對狀況，像是過海關和找登機門，老師也指導我們把街頭表演的開場白和結語寫好了，真的謝謝老師在百忙之中抽空來幫我們上課!!!

老師的上課狀況!!!

老師與我們的合照

學海築夢暑訓7/26 -著裝整排

學海街頭表演排練

  今天是出國前最後一次的排練，所以大家都顯得格外緊張，大家都早早就來預備了我也從台中早上坐車下來，我們穿著之前跟我們征戰過名古屋的服裝，又再一次地感覺到那時要出國表演那種忐忑的心情，但這次不是台上台下，而是Face to Face的街頭演出，這是我們這次出國最大的課題，也是我們必須要嘗試的目標!

  在排練的過程中，老師常常給我們很多建議與筆記，就像媽媽一樣對的我們耳提面命(易師按：是姊姊)，不管是在表演上，或是在行前的準備上，都給予我們很大的幫助與意見，都是我們進步的養分，使我們受益許多，真的很謝謝老師。

  下禮拜就要出發了，真的有一種既期待又怕受傷害的感覺，這次到的地方，不再是個單純的旅遊勝地，而是集合了表演、時尚、潮流的夢想之都，希望這次的旅程能夠讓我們學習到許多我們從沒嘗試過的事情，更加獨立，也讓我們的眼界更加開闊!

NYC WE ARE COMING!!!!!!

      我們要出征~~~~(我在看哪XD)

               

易大師動作指導!!!!!

 匯森練武還不忘搞笑~~!!!!

老師指導走位!!!

老師的筆記手稿!(有筆記代表會再進步加油!!)

觀賞Glee葛利合唱團行前公演

  今天很榮幸能在出國前參與樹德科技大學「Glee葛利合唱團」在中日音樂國際文化交流計畫

的行前演出。看到熟悉的大家在台上開心認真地唱著一首又一首曲目，用他們對歌唱的熱情

渲染整個聆聽的當下，用不同語言的歌曲唱出震撼與感動，讓我深刻體會音樂無分國界，心

裡充滿能量與悸動!

  樹德科技大學表演藝術系每一年都與國際交流、與世界的脈動緊密結合，每一個團隊都為了

呈現好的演出品質，付出辛苦的汗水以及用盡對藝術的熱情在排練並籌畫演出，在這些辛勞的

背後也必須要有一個堅強有力的後盾，感謝校長、主任及系上老師還有系上所有的資源與支

援，讓我們都能在世界各地的國際舞台上展現長才，為藝術發光發熱!

  看見身邊有那麼多人一起在不同的領域努力著，我們也不能落人後，要為學海築夢在剩下幾

天的時間做最後衝刺。今天很高興能夠在行前得到校長及主任的支持及鼓勵!我們會加油~

紐約團與朱元祥校長及杜思慧主任行前合影

葛利合唱團指導老師于善敏老師指揮並帶領團隊合唱

葛利合唱團每位團員敬業的表演一首又一首經典曲目

學海築夢暑訓7/24--空中瑜珈

 
紐約綢吊課的準備課程--空中瑜珈

    空中瑜珈又稱反重力瑜珈，聽起來有點未知，大家一定會很好奇空中瑜珈到底是在上什

麼？今天我們來到印瑜珈準備體驗空中瑜珈，這也是為我們紐約綢吊課做準備。空中瑜珈最

主要是懸掛在半空中在伸展布上做瑜珈的動作訓練，這些訓練可以幫助身體：

雕塑型態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體調性，身心放鬆，記得上課前要「空腹」。

    指導我們的老師叫：Gitta老師，她看我們今天大部分都是沒接觸過，所以她很有愛心的一

個一個指導我們每一個「基礎動作」。我們從如何使用伸展布開始，老師強調我們的每一個

動作都必須跟她一樣，例如：抓伸展布的虎口要向下、手臂伸直、把伸展布收幾摺...等等，這

 些都是我們要注意的，按照老師的方法學習就可以舒服的感受空中瑜珈。過程中當我們在被

伸展布包覆住時，其實沒有想像中的恐怖，因為很有安全感也很放鬆，但是只要做一些技巧

動作時，腰有受過傷的朋友就會想當吃力，某程度上也幫助腰做適度的放鬆。

    上完課通體鬆暢，也愛上了空中瑜珈，真的是一個很好玩的課程，有機會一定會繼續學

習。

很舒服的暖身動作，大家都像睡在裡面了

基本放鬆動作

腰雖然吃力，還是要把動作做完整

最難的動作，雅涵同學表現輕鬆自然

很好玩的飛天動作，致勳也輕鬆上手了

最後謝謝老師，與老師的大合照

學海築夢暑訓7/21-英文課與沙拉料理

一、排練

  今天早上我們將表演段落的音樂剪輯完成並配上音樂練習了幾回，也試穿了要帶去的表演

服，搭配並熟練動作跟服裝的關係。



二、料理小廚房

  今天挑戰的料理:時蔬沙拉。

  在台灣的自炊料理進入倒數階段，今天的食材也是下了重本，牛排、鮮蝦的都上了，而且我們

三位的料理每次都可以做出自己的風味，變化出多樣性，看著我們一天一天進步的廚藝，覺

得至少出外的溫飽暫時不必愁了!

  今天最大的收穫是有我們的特別來賓:杜思慧主任，請主任品嘗我們的手藝時，主任特別分享

了自己在紐約是怎樣簡易溫飽三餐，以及紐約劇場等新鮮趣事。快速的解析曼哈頓下東區

的攻略秘笈，聽著主任生動的解析好像眼前浮現著正是曼哈頓島的每條街道路線!已經等不及

去冒險了~


三、英文小教室(範圍:Unit:10-13)

   今天採用全英文的方式學習，我們必須想辦法用英文解釋單字，讓其他人了解單字的意思!

起初覺得好像很困難，但是只要敢說，其實不用用多深的單字詞句，簡單易懂，大家都是可以

理解你想表達的是什麼!

今日特別來賓思慧主任(左三)、鈺雯系助(左二)

匯森的凱薩牛排時蔬沙拉

 致勳的泰式彩椒牛排沙拉

雅涵的水果優格沙拉&鮮蝦酪梨時蔬沙拉

今日清爽午餐

主任介紹的East Side有很多最新的劇場和餐廳

主任推薦這區有很多墨西哥餐廳可以去品嘗

Avenue C區可以去發掘新事物

     

學海築夢暑訓7/19-為韓國團加油

學海街頭表演排練

  愈來越靠近出國的日子，今天算是我們第一次完整的初呈，今天我們自主練習從九點到三點半，我們從之前完全沒接觸過街頭表演，到現在排了12分鐘的，是很有成就感的一件事，跟平常舞台表演不同的是，街頭表演需要想更多東西，像是如何跟觀眾互動，並引起注意、有趣的節奏與動作，還有不能尷尬這是最重要的，而且要隨機應變，這是在普通的劇場演出中，不會用到的，很多事情都要即興演出這是我們這次訓練學習最多的地方!

     曉玲老師也在我們排練的其中給我們一些筆記，我們必須吸收並進步，只剩最後一個禮拜了，事情也都一步一步上軌道，希望我們去到紐約可以有好的表現，紐約團加油!!!!

街頭表演排練

感覺比以前更有模有樣喽!!!

   為了系上韓國團的加油影片!!!!(老師好可愛)

學海築夢暑訓7/18-行李與簽證

一、會議記錄

1.出國行李安排：

出國行李安排重要事項：

（1)大行李箱、隨身行李箱、隨身包

  (2)護照、護照影本x2 

  (3)台灣戶籍住址的英文翻譯（隨身攜帶）

  (4)紐約、波士頓住宿的住址（隨身攜帶）

  (5)戲票影本

  (6)美金必須分散（盡量隨身放小面額美金）

(2)、(3)、(4)、(5) 請統一集中放在一個透明檔案夾

2.辦理美國電子簽證(ESTA)

      今天老師示範如何辦理電子簽證，過程中因為是填寫重要個人資訊，所以必須非常細心填 

寫，最後必須支付14塊美金，付款方式由信用卡。

雅涵親自操作

二、提醒事項

1.國外

(1)前往紐約上的舞蹈課程，請穿排練服

(2)8/26-/29是留給大家補行程

2.國內

(1)明天帶護照

(2)明天排練帶替代的牛軋糖

(3)致勳申請電子簽證

(4)禮拜天上空中瑜伽課程，記得空腹上課，穿水褲、有袖子的衣物

(5)禮拜天購買牛軋糖（請先物色品牌）

(6)這週料理是：沙拉

學海築夢暑訓7/15-肢體訓練最後一天

  終於來到最後一天的練習!深呼吸開始最後一次大家聚在一起的暖身!

  今天前半節課是由我們的好同學邱毓億(小杜)老師為我們教上Rihanna新歌Kiss it better的排

舞，小杜精緻的碎拍動作加上輕重拍的拿捏十分精準，這讓我有點招架不住!小杜的街舞課總

是充滿認真中帶點愉悅!Free style的很有味道!而且比起第一次教課的他，今天的他多了些熟悉

感。我們學得很順利!

  上課的過程中，小杜會將我們分組練習，以及組團課堂呈現。我觀察到致勳跟匯森對於街舞

的掌握非常好，尤其是匯森進步很多，致勳對於斷拍的掌控很有一套，至於自己依舊卡在我

最致命的點，就是記舞步緩慢到極致!加上很久沒跳舞，頭腦動但身體跟不上!!

  下半節課由識幃學長為我們上一堂有趣的接觸即興，在訓練的最後一天做這樣的課程十分有

意思，因為大家有一定的認識，所以玩得更起勁更瘋狂，在場上隨意行走然後用身體的不同

部位互相碰觸，從7個人到5個人慢慢遞減，順度慢慢加快，到最後根本就是大廝殺~~整個氣

氛超High!

  在一個快High過頭的時候，識幃學長突然叫我們站一直排，當下我以為要玩下一個遊戲，結

果才剛要站好時，學長請我去請秀青老師並告訴我們要結業式啦!

  他要我們照順序下去擁抱每個人並跟擁抱的人講悄悄話，當下心情是放鬆的，看著大家的微

笑和聽到一句加油打氣的話語，心理多了一份踏實，覺得這幾天的在惡劣的天氣中訓練的我

們熬過來了!一切辛苦都值得~

  最後秀青老師跟著我們用識幃學長的獨門肌力訓練結束這三週的課程!

 匯森跟致勳的帥氣呈現

雅涵的課堂呈現 

接觸即興訓練

接觸即興瘋狂的瞬間

最後一天的訓練紀錄

結業式大合照

學海築夢暑訓7/14-英文課與麵食料理

一、暑訓
 
    今天是由聖評學長來指導我們，剛開始我們玩了一些遊戲：殺手遊戲、指令遊戲，用遊戲

的方式來讓我們身體暖開，然後就是一系列的流動、組合，由於聖評學長的舞蹈動作都相當

有力量，所以在過程中必須非常激烈的運用身體的每一個部位。

    最後我們學了一套組合分組進行，然後必須在短短的時間即興編出4個8的動作，以及他要

看到我們前面的編排以及畫面，所以這是一項非常激發想像力的一個訓練課程，過程中很好

玩，因為大家都投入在討論中，『一群人一起完成一件事』，這種感覺真好，不管作品好

壞，但是過程很珍貴。



二、開會內容

（一）8/14上綢吊課。


（二）英文課程   （範圍：Unit7~9）

參與人：黃姿人、王致勳、吳雅涵、黃匯森、易曉玲老師


（三）每週一料理

    今天我們準備的料理是：『麵食料理』  條件：油、鹽、蔬菜、各式罐頭肉類。用這個條件

下去製作出一道麵食料理。

匯森：雞肉蔬菜義大利麵

   

雅涵：雞肉香腸蔬菜義大利麵 

致勳：肉燥什錦菇炒麵   

 

下週料理主題：沙拉


老師的建議：

1.橄欖與酸黃瓜可以增加鹹味替代醬料

2.香料的選擇： 羅勒（青醬）

3.如果要使用蝦子，需要去掉腸泥

4.各種肉類可以多嘗試

5.酪梨： 如果要單吃，可以沾蜂蜜食用
       
                也可以嘗試放進沙拉，既便宜又健康。
             （易師補充，酪梨很健康，但在台灣並不便宜）

致勳今天排練沒到

老師與我們成品的合照

雞肉蔬菜義大利麵

雞肉香腸蔬菜義大利麵

肉燥什錦菇炒麵

   

學海築夢暑訓7/13-街舞課

一、暑訓
  今天是難得的街舞課，而且是我們的同學邱毓億(小杜)來帶我們上課，小杜是個跳起舞來非常有感覺的舞者，他對於身體的控制有很厲害的感受，今天的的兩個組合，有不同的感覺，一個是著重在律動，而另一個是著重在控制，小杜今天看起來很緊張，但整體來說還是很好玩的!!!

二、開會內容

1.學海經費分配，並討論如何使用

2.表演內容討論(與觀眾互動)

3.料理訓練題目-罐頭麵(鹽、油)


三、學海排練

1小丑表演

2帽子雜技

3互動表演

帽子雜技練習

老師給予指導!!

與街舞小杜的合照

學海築夢暑訓7/12-武功課

1.暑訓

  今天是由識幃學長所帶的武功課程，他是參加過很多大型表演的學長，也曾經去過少林寺習武，有深厚的武功實力，今天也練了些基本，踢腿等等，但學長也教了我們一些變化版本，讓我們有不同的體驗，今天學長教的兩套武功套路，很好看也很有趣，大家在學長的帶領下，慢慢找回這幾天怠惰的身體，也越來愈接近啟程的日子，也希望跟我們差不多時間出去的韓國團與少林寺團，一起加油，一起進步!!!

 武功套路

 雅涵最強朝天蹬!!!!

 

識幃學長-功夫

學海築夢暑訓7/11-現代舞課

一、暑訓

    今天是由秀青老師教導，老師今天教導的是『現代舞』。秀青老師指導的舞蹈課都是『基

本功』，所以今天一連串的踢腿、以及巴蕾基本功還有最重要的流動套組。

    由於今天是禮拜一，剛好要遇上颱風假，所以大家看得出來身體都相當『懶散』，上課的

時候大家都有點沒精神。不過我們大家還是被老師的細心指導下，找回上禮拜有精神的狀態

了。

學海築夢暑訓7/8-英文課與三明治料理

一.暑訓

  今天我(致勳)剛才宜蘭拜拜回歸，就遇到了聖評學長帶我們練身體，一直都知道聖評學長是很厲害的編舞者，今天學長給了兩套組合，然後練了一些基礎，在上課的途中發現到學長也是個很好的老師，把大家的氣氛帶得很好，有說有笑又有練到身體，整個課程充滿著歡笑和汗水!

  今天最好玩的是學長讓我們在課堂上用<辣妹駕到>即興分組排舞，我們只用了十分鐘就編了12個八的排舞，雖然我覺得我跳得不是很好，但真的很開心!

  學長告訴我們編舞有時候是<玩>出來的，不要太認真!舞蹈也是取自於生活，所以不要看得太認真而是順應自己的身體，找到自己最好的表現

二.Sandwich and Burger 料理練習

  第二次的料理練習，是為了要因應在紐約的高物價與旅行方便性，而做了這個料理練習，大家的料理都別出心裁，都有用不同的材料來製作出不同的Sandwich!

易主廚的小撇步

  

醬料:

     BUTTER 奶油(出門在外必備神材可塗麵包也可當煮菜油用)

     BBQ醬 

     蜂蜜芥末醬

     沙拉醬

     油醋(製作材料水果醋、油、蜂蜜)

     鵝肝醬

食材(增加風味)

    起司

    酸黃瓜

    橄欖

三.排練

   1.第一二段完成，有些筆記需要調整

   2.找尋街頭表演如何跟觀眾互動

四.英文課程

    1.第二課完成一半須找時間完成
    2.學製編劇組同學加入，一起加油

 

 致勳的鮪魚蛋全麥吐司(有豐富的DHC喔!!!!!)

 匯森的巴馬乾酪起司蔬菜三明治(老師研究室都是SUBWAY)

 雅涵的蜂蜜麵包馬鈴薯肉肉蛋三明治(好甜好好吃)

影像紀錄

與聖評學長的合照

 三明治練習大成功!!!!