2016年8月28日 星期日

實習日誌-紐約綢吊課、Rockaway 海灘初體驗

一、綢吊課初體驗

    今天我們要去上這趟旅程最重要的課程---綢吊課,在前往紐約以前我們已經去體驗『空中

瑜伽』,在台灣也做了很多的體能訓練,為了就是讓身體能習慣各種挑戰。

    這間教室叫做:Aerial Arts NYC,有相當多特技的課程,這間教室位於曼哈頓島上:235E.
49th Street NY,NY 10017。教室內部就像一個秘密基地一樣,原本以為空間很小,一進到教

室發現這個訓練場也太大了吧,他的訓練場是一個全場籃球場改建的,原本還沒睡醒的我一

看到教室整個精神都來了,有各種訓練器材以及軟墊,以及今天的重頭戲:綢吊繩。他看起

來就跟『空中瑜伽』的綢吊繩一模一樣,看上去沒什麼特別的。

    課程開始了,今天有六位學生,老師把兩位學比較久的分一組,我們三個加上一個外國人

一組,一開始老師教了基本的攀繩動作,其實這對我並不陌生,因為我高中有參加過拔河

隊,高中的早自習都會去爬繩子,最主要是訓練臂力。所以我在上課過程沒有什麼問題,則

是其他三位同學就相對比較吃力,因為畢竟要身體的重量放在繩子上,這種從沒接觸過的當

然會比較難適應。老師後來又交了兩個基本動作,而這些動作最主要都是來自『核心』控

制,你一用多餘的力,你就會容易累,所以必須與繩子搭配,借力使力做起來相對來說就輕

鬆許多。

    課程非常短,一個小時就結束了,我們意猶未竟的在這個場地拍照觀摩,因為在台灣根本

沒有這種多元的訓練場地,這個機會實在是太難得了,有機會前往的朋友們,不怕吊在空中

的話,也可以來體驗看看,一堂課是美金30元(台幣:900上下)。


二、Rockaway海灘初體驗

    上完課我們離開了曼哈頓島,一路殺到了布魯克林區的Rockaway海灘,這是我們來妞約

第一次去海邊玩,所以我們帶著酸痛的身體搭乘加上轉車大概40分鐘的車程,我們到達了目

的地。這邊真的跟都是叢林的妞約完全不一樣,這邊就像是墾丁,天氣很好很舒服,安靜的

住宅區夾雜一點休閒的氣味,跟我們想像人擠人的海灘完全不一樣。由於我們是跟Nicoal老

師約好的,所以老師已經事先幫我們佔好位置了,所以我們一跟老師碰面我們就衝下海裡泡

水啦!!!這裏聽說因為比較遠,所以人沒有那麼多,我們可以很舒服的這海邊放鬆,真的

是一個很棒的地方,有一點大家要注意:只要到一定的時間海多會開始漲潮,海邊的救生員

就會開始趕遊客,把他們請上來,那如果遊客不聽,那後果他們也不會負責,所以可以看到

很多救生員騎著沙灘車到處在吹哨子。

    眼看時間也差不多了,我們就也準備離開這裡了,我們去旁邊沖澡的地方簡單清洗一下,

我們就搭地鐵前往Junior餐廳,這次享受美食結束這禮拜的美好週末!

 超大訓練場地


 可以看到各式各樣的道具


 意猶未盡的我們急著拍照


 致勳表示:我好像變壯了!!!


與老師的合照

今天經過的聯合國

 舒服的Rockaway海灘


 太陽下山的海灘


 一見的第一張合照


 三寶飯到此一遊


 致勳表示:我會新招了!!!


 大家的合照


這是我們永遠的回憶

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基本動作訓練-匯森


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基礎訓練-雅涵


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基礎訓練-致勳


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結束的心得

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